jaki bf

Prosze o ocene sylwetki. Na jaki mniej wiecej %bf to wyglada? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/704dea1741a044f8be4ba67a8cdf6761.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba69d1252ebb4d87834c2e8f5056d706.jpg

Skoro wolisz wyglad ludzika michelina dowal kcal po cyklu na.maxa masa nie zejdzie .tylko jaki to ma sens? Dobicie do 110 w pasie? Masz.teraz metr inne wymiary leza czyli masz wywwlone estro i kosmiczny bf kazdy kolejnu cykl bedzie go zwiekszal.

a jaki bf obecnie

[...] czy to jest stary sklad ktory dobrze działa czy zainwestowac w cos innego , z gory mowie ze joha czysta jest juz odpalona. Z gory wyprzedzam pytanie bf mam niski(ale mam fetysz i lubie miec bardzo nisko ) :D dieta dopieta do maximum jak i kalorycznie jak i czystoscia. .Tak wiec jaki obecnie spalacz dobrze działa ktory jest dostepny do kupna. :)

jaki BF docelowy ? co ile robisz ładnowanie ? wprowadź może Cheat meale

Łoo magik elegancko ;) szerokośc/talia idealnie. Jaki BF /staż/waga ?

[...] bf 17%. Od 3 tygodni jestem wg rad Michała Karmowskiego(30kcal x swoja waga) na 2300kcal, z tego co zauwazyłem tłuszczyk lekko zszedł bo prześwitują mi skośne brzucha, i jakieś delikatne zarysy mięśni się pojawiły. teraz moje pytanie co dalej ? dokładać kalorii czy odejmować ? Jak będę odejmował to może być różnie, typ budowy jaki [...]

1. hmm trudne pytanie. jak dla mnie każdy sport jest dobry, jeśli jest on Naszym celem. akurat ja miałem styczność z kalisteniką przez większość czasu jaki trenowałem, z tak zwaną podstawą, czyli różne podciągania, przysiady, pompki może dlatego, że nie miałem dostępu do siłowni, tak jak teraz. nigdy mnie nie interesowały różne dynamiczne elementy [...]

Jaki bf mają kulturyści przed zawodami ?? 6-7 % ??

Chyba się nie przewijało jeszcze tu pytanie... jakiś sposób na ocenę %bf ? wiadomo że Tanita raczej o ciu* rozbić, w jaki sposób oszacować jaki się ma % ? pytam ponieważ parę razy było pisane że przy powyżej 15% już nie masować lepiej ...

ile ważysz teraz oraz jaki masz bf? masz dość dużą aktywność z tego co piszesz, ale jeśli nie ma rezultatów to: a) za mała intensywność pomimo dużej objętości b) miska strasznie nabałaganiona c) zły trening d) stan zdrowia? Waga 76 kg BF - około 25, parę stron wcześniej mam tu jakieś foto, generalnie tłuszcz na brzuchu a) - akurat ja mam raczej [...]

ile ważysz teraz oraz jaki masz bf? masz dość dużą aktywność z tego co piszesz, ale jeśli nie ma rezultatów to: a) za mała intensywność pomimo dużej objętości b) miska strasznie nabałaganiona c) zły trening d) stan zdrowia?

[...] wejść tak ok 15 listopada. Chciałbym osiągnąć szczytową formę na końcówkę marca a jeśli nie zdążę to na końcówkę kwietnia. Dlatego potrzebuję pomocy w kwestii rozplanowania jakich środków użyć, z jakimi odstępami i w jakim czasie. Mam zakupioną metę z balkana 120 szt po 10mg, z 12 paczek essentiale forte oraz clomid, jednak kupiłem ją tylko [...]

jaki wiek i ile %bf masz?

[...] hipertrofii na treningach( zeby nie pogarszała mi sie nadmiernie mobilnosć), bardziej zalezy mi na sile i zachowaniu sprawnosci, a hipertrofia 2go planowo - dodałem tut jaki mam zamiar stosować, moze coś źle napisałem jak by co prosze poprawić x-1sza faza ruchy,x2 przytrzymanie w fazie maksymalnego skurczu , x3 2ga faza ruchu Pon wieczor [...]

jak ktos masuje przykladowo na 3500kcal a jego zapotrzebowanie to 3000kcal to jaki sens ma obciecie w pierwszym tygodniu 200-300kcal skoro nadal będziemy na plusie kalorycznym i podobno co by sie nie dzialo fat sie nie spali na plusie tak samo jak nie odłoży na minusie. W przypadku cardio/hiit też wydaje mi się, że tak to działa. Zaczynamy [...]

[...] trochę mięsni mi się pojawiło. Od września wróciłam na siłownię, chwilę robiłam lekkie treningi na rozruszanie po tym czasie zastoju, i od 2,5 tygodnia mam taki trening, jaki podałam na końcu – łopatologicznie zrobiony FBW. Trening A 1. a. przysiad 3s x 10 – niestety na maszynie Smitha, nie ma na mojej siłowni stojaków na sztangę, a nie [...]

[...] chcialem zrobic swoj pierwszy cykl na tesciu dlatego ze zawsze go chcialem zrobic tylko bylem jeszcze za mlody orale odpadaja bo watroba musi byc zdrowa i teraz mam pytanko jaki tesc mam kupic testosteron propionat testosteron enan czy testosteron cypionat albo jakis mix i czy 10amp starczy mi na cykl i co ile je wbijac przeczytalem ze co 4 dni [...]

[...] przeciw wrzucaniu jego rekordów na np drążku czy %bf do jednego przedziału z opowieściami o spacerach z dzieckiem czy o aresztowaniu typa z recepcji hotelu, w którym się zatrzymał (?) z dziewczyną (matką tego dziecka?). Z całym szacunkiem, chłopak ma krzepę, ale jego rozkminy na temat tego jaki popęd jest właściwy są po prostu śmieszne.

dzis sobie na przykład przesledzilem kilka stron i najpopularniejsze slowo w dzienniku to "suchosc" jestem naprawde ciekawy jaki on ma %BF ze ciagle o tej suchosci mowi, z dnia na dzien potrafi wody naciagnac a potem ja zrzucic i miec ten "suchy" wyglad